Kije trekkingowe: Czy warto ich używać podczas górskich wędrówek?
Podczas planowania górskich wędrówek warto zastanowić się nad wyposażeniem, które zwiększy komfort i bezpieczeństwo naszej wyprawy. Kije trekkingowe to element, który zyskuje na popularności wśród turystów. Pytanie brzmi: czy warto je stosować podczas górskich wędrówek?
Co to są kije trekkingowe?
Kije trekkingowe to specjalistyczny sprzęt turystyczny używany podczas pieszych wędrówek w terenie górskim. Ich głównym celem jest wspomaganie ruchu pieszo-turystycznego poprzez zapewnienie dodatkowych punktów podparcia. Dzięki nim możliwe jest lepsze rozłożenie obciążenia ciała oraz zwiększenie stabilności na trudnym terenie.
Zalety używania kijów trekkingowych
Kije trekkingowe oferują szereg korzyści podczas górskich wędrówek:
- Poprawa równowagi: Działają jako dodatkowe punkty podparcia, co zwiększa stabilność na nierównych i śliskich nawierzchniach.
- Odciążenie stawów i mięśni: Pomagają w rozłożeniu ciężaru ciała, co redukuje obciążenie nóg, kolan oraz kręgosłupa. Angażują również mięśnie ramion i obręczy barkowej, co wpływa na równomierne rozłożenie wysiłku.
- Zwiększenie tempa marszu: Dzięki aktywizacji górnych partii ciała możliwe jest utrzymanie wyższego tempa wędrówki przy jednoczesnym zmniejszeniu odczuwanego zmęczenia.
- Wsparcie w trudnych warunkach: Są pomocne przy przekraczaniu strumieni, pokonywaniu błotnistych odcinków czy testowaniu stabilności terenu.
Wady i ograniczenia stosowania kijów trekkingowych
Mimo licznych zalet, istnieją pewne aspekty, które warto wziąć pod uwagę:
- Potrzebna technika użycia: Niewłaściwe posługiwanie się kijami, takie jak nieprawidłowe trzymanie czy brak odpowiedniej regulacji, może prowadzić do złej postawy ciała i dyskomfortu podczas marszu.
- Możliwość uzależnienia od wsparcia: Częste korzystanie z kijków może sprawić, że nasze naturalne poczucie równowagi ulegnie osłabieniu, co wpłynie na zdolność poruszania się bez dodatkowego wsparcia.
Kiedy warto sięgnąć po kije trekkingowe?
Kije trekkingowe są szczególnie polecane w następujących sytuacjach:
- Trudny teren: Na szlakach o nierównej nawierzchni, kamienistych czy błotnistych, gdzie dodatkowe wsparcie jest nieocenione.
- Długie dystanse: Podczas planowania długich wędrówek, gdzie rozłożenie obciążenia ciała może znacząco wpłynąć na komfort i wytrzymałość.
- Duży ciężar plecaka: Przy noszeniu ciężkiego ekwipunku, który zwiększa obciążenie stawów i mięśni.
Jak prawidłowo korzystać z kijów trekkingowych?
Aby maksymalnie wykorzystać potencjał kijków trekkingowych, warto zwrócić uwagę na kilka wskazówek:
- Regulacja długości: Dostosuj długość kijów do swojego wzrostu oraz terenu, po którym się poruszasz. Na płaskim terenie kije powinny być ustawione na wysokość nadgarstków, natomiast na stromych podejściach warto skrócić je nieznacznie.
- Technika chodzenia: Synchronizuj ruchy rąk z nogami, aby zapewnić płynność marszu. Na podejściu trzymaj kije przed sobą, a podczas zejścia używaj ich jako dodatkowego punktu podparcia z przodu.
- Chwyt i uchwyt: Upewnij się, że rękojeści kijów są wygodne i dostosowane do dłoni. Warto wybierać modele z regulowanymi paskami na nadgarstki, które zapewnią lepszą kontrolę i komfort.
Podsumowanie
Decyzja o używaniu kijków trekkingowych podczas górskich wędrówek zależy od indywidualnych potrzeb i preferencji. Dla wielu turystów stanowią one niezbędny element wyposażenia, zwiększając komfort i bezpieczeństwo wyprawy. Jednak przed ich zastosowaniem warto zapoznać się z techniką ich użycia oraz dostosować je do specyfiki planowanej trasy. Pamiętajmy, że odpowiedni sprzęt turystyczny to taki, który wspiera nasze życie uczuciowe i pasję do aktywnego wypoczynku w górach.
Autor: Norbert Nowak